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Physiotherapie Janine Liebscher

Nächster Kurs

Kurs: Pilates (Einsteiger)
Beginn:

13.11.2017

 

Zeitpunkt:

Montags 17-18 Uhr

(10er Block)

Kosten: 153,- €

Neuer Kursort:
Balance
Zentrum für Energie-und Körperarbeit
Hüblerstrasse 17
01309 Dresden


 

Kurs: Qi Gong Kurs
Beginn:  
Zeitpunkt:

Freitags 18-19 Uhr

(10er Block)

Kosten: 153,- €

Neuer Kursort:
Balance
Zentrum für Energie-und Körperarbeit
Hüblerstrasse 

 

Pilates13
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

 

Wenn Ihre Wirbelsäule mit dreissig steif und unbeweglich ist, sind sie alt. Wenn Ihre Wirbelsäule mit sechzig beweglich ist, sind sie jung.“ J. H. Pilates

 

Pilateskurse:

Einsteiger (10er Block): Montags, 17-18.00 Uhr

Fortgeschritten (10er Block): Freitag´s, 17.00-18.00 Uhr

 

Kursgebühr: jeweils 153,- Euro (incl. 7% Mwst.)

(kann von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst werden)
Kursleiter:
Andreas Dünkel (Physio-und Manualtherapeut; Pilatestrainer, Rückenschullehrer, Qi Gong Kursleiter, Dozent bei der Qi Gong Ausbildung)

 

Anmeldung:

Physiotherapie Liebscher
Fetscherstraße 111/Eingang Pfotenhauerstrasse, 01307 Dresden
Telefon: 0351/4403550 mobil: 0172 9726694 e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Kursort: Balance Zentrum für Energie-und Körperarbeit | Hüblerstrasse 17 | 01309 Dresden